BLOG DO STANLEY RUNNER

Correr faz bem !

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

POSIÇÃO CORRETA

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* 23 de fevereiro
- 3ª Corrida OAB/CE - 2,5(caminhada), 5 E 10 km - 6:30h - Largada: Aterro de Iracema

* 30 de março
- Circuito das Estações - 5 e 10 km - 7 h - Largada: Marina Park Hotel

* 13 de abril
- 12ª Meia Maratona de Fortaleza - 5, 10 e 21 km - 7 h - Largada: Marina Park Hotel

* 27 de abril
- The Color Run 5 km Fortaleza - 8 h - Largada: Av. Beira Mar

* 03 de maio
- Night Run Etapa Marte - 5 e 10 km - 19:30 e 20:30 - Largada: Estacionamento Centro de Eventos

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1. Antes de iniciar a prática de corrida, faça um check-up médico para saber se o exercício é indicado para seu corpo.
2. Procure um educador físico para uma avaliação física e orientações sobre frequência, duração e distância da corrida.
3. Não se apresse em ver resultados rápidos. Tenha paciência e respeite os limites do seu corpo.

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